Über mich

Klaus Graf, Yogalehrer

Sehr viel auf meinem Yogaweg verdanke ich vor allem meiner Yogalehrerin Gudrun Keller (aus Aichelberg) und ihrer unermüdlichen Kraft und Ausdauer.

Der Weg ist eine fortwährende Entwicklung aus körperlicher Übung (Asana), Konzentration und Atemübung (Pranayama) die auf dem Weg zur Meditation elementar für mich sind. Das Üben der Asanas in Verbindung mit bewusst eingesetzter Atmung verstärkt die Konzentrationsfähigkeit. Atmung, Konzentration und Disziplin haben mir den Weg zur Meditation überhaupt erst ermöglicht. Alles andere reduziert Yoga auf Yogagymnastik.

Yoga ist sowohl eine Aufrichtung der Körperhaltung als auch der Lebenseinstellung. Körperliche Aufrichtung führt wiederum zu Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit, Wahrheit und Achtsamkeit mir selbst und anderen gegenüber.

Yoga beruhigt die Gedanken, ist von zentraler Bedeutung für Körper, Atem, Bewusstsein und Verstand. Zeichen des Fortschrittes auf meinem Yogaweg sind Gesundheit, Standfestigkeit, Ruhe des Gemütes und des Geistes, Ausgeglichenheit und Bescheidenheit.

Yoga Praxis

  • Seit 1985: Übender des klassischen Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar mit regelmäßigen Übungsstunden und zahlreichen Seminaren (Asana, Pranayama, Meditation), bis heute, vor allem bei
    • Gudrun Keller, aber auch:
    • Luise Wörle, Yoga und Pranayama
    • Anthony Lobo, Pranayama
    • Peter Greiff, Meditation
    • Edgar Thriemer, Dhamma-Tage in Sirchingen
    • Ali Dashti, Yoga und Pranayama; The Art of Sequencing; Medical-Yoga Workshop: Knie und Hüften; Schultern und Nacken; Tapas & Svadhyaya (Selbststudium, Askese, Selbstdisziplin); Effortless Efforts (Mühelose Anstrengung)
    • Kate Beck, Yoga und Pranayama
    • Dharmapriya, Yoga und Meditation
    • Mira Mehta, Ayurvedic Concepts and Yoga Practice
    • Jaki Nett, Yoga und Pranayama
    • Alan Brown, Yoga und Pranayama, Bellegarde-du-Razès und Limoux
    • Erika Erber, Achtsamkeits-Yoga, Pranayama, Meditation, BergZendo
    • Elisabeth Siering, Yoga und Pranayama
    • Karlheinz Bartel, Meditation
    • Michael Forbes, Yoga Praxis
  • 2009: Ausbildung zum Yogalehrer mit international anerkannten IYENGAR® Yogalehrer-Ausbilder/innen, an der Sebastian-Kneipp-Akademie (SKA) in Bad Wörishofen: Erika Erber, Willi Kiechle, Andreas Kunze, Renate Miethge, Linnéa Roth, Carola Spegel, Susanne Ullmann, Barbara Weiss, Luise Wörle, Karin Zugck
  • Geprüfter Yogalehrer SKA (Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar)
  • Geprüfter Yogasana® Yogalehrer SKA
  • in den 10 Jahren, von 2011 bis 2020: mehrtägige Sesshin zum Jahresbeginn, im Klosterhospiz in Neresheim, mit Gudrun Keller und Karlheinz Bartel
  • seit 2024 wieder: mehrtägige Sesshin, Schweigemeditation zum Jahresbeginn, auf der Insel Reichenau, mit Gudrun Keller und Karlheinz Bartel