Danke Herr Kretschmann – und Genoss*innen aller Parteien, die da so mit beschließen und verordnen. Euer Beschluss zum 16. August 2021 ist ja super. Ungeimpfte dürfen bald nur noch getestet am sozialen Leben teilhaben. Gratistests werden abgeschafft. Eine kluge Teststrategie für den Winter sieht anders aus. 

... und das ganze noch getoppt, werden Ungeimpfte jetzt vom öffentlichen Leben ausgeschlossen. Aber das Ganze bassiert auf Zahlen und Aussagen, die ich Lügen strafe und bin maßlos enttäuscht u.a. von einem ehemaligen Schulmeister der soviel Scheiße verbreitet, dass ich den garantiert nicht wieder wählen werde. Menschen mit Corona auf Intensivstationen eingeliefert, werden automatisch als Ungeimpfte gezählt??! Merkwürdigerweise haben Geimpfte z.Zt. mehr Erkrankungen und offensichtlich weniger Abwehrkräfte und ein schwächeres Immunsystem!??

Einer meiner Kollegen ist auf einer Stuttgarter Palliativstation – isoliert – und trotzdem werden allen Patienten auf der Station mit Corona infiziert. Besucher die das mitbekommen und sich testen lassen wollen, weil diese ja definitiv mit den Infizierten in Kontakt waren und somit hotspots sind! wird das Testen von Ärzten abgelehnt. Begründung: Das wird nicht gemacht, weil die Besucher vollständig geimpft sind. Was ist das für eine Scheiße?? Genau diese Personen bewegen sich im öffentlichen Leben überall hin, haben Kontakt mit wem auch immer und können einen Virus verbreiten! Aber die Ungeimpften sind an allem Schuld! Wie blöd seid ihr eigentlich und wo bleibt da noch ein gesunder Menschverstand. Gelernt habt ihr auf jeden Fall gar nichts!

Demokratie sieht anderst aus! ... oder wie ist das? Wer nicht tut was man sagt, wird aus dem öffentlichen Leben ausgeschlossen. Seit Wochen sehe ich, dass an den Wochenenden in der Stuttgarter Innenstadt, bis in die Morgen und vormittags Stunden, die Nacht hemmungslos durch gefeiert wird; an Ostern: allein aus Deutschland 300 Ferienflieger pro Woche nach Malle; Zehntausende in den Stadien bei der Fußball EM 2021, aber alle Anderen sollen bitte schön eingesperrt zuhause bleiben und sich an alles halten, was da so verordnet wird?! Da frage ich mich: »Habt ihr sie eigentlich noch alle?« Sind es die Ungeimpften, die da an allem Schuld sind? Und bei den Neuinfektionen: Wie viele Geimpfte sind da dabei ... und bei den ganzen Orgien: Wer kontrolliert da was? Da wird total planlos verordnet und entschieden, von Leuten die keine Ahnung haben. Alle die in Deutschland, nach dem Krieg, für Demokratie gekämpft und mit aufgebaut haben, würden sich im Grabe umdrehen, wenn sie sehen würden, was ihr daraus macht.

Ich weiß, dass es genügend Menschen gibt, die infiziert waren und nicht wussten, dass sie infiziert sind. Ich bin genesen, ohne dass ich weiß woher ich den Virus hatte, da ich keine Kranken kenne, mit denen ich vorher Kontakt hatte und ich kenne niemanden mit denen ich zusammen war, die danach erkrankt sind. Niemand in meinem ganzen persönlichen Umfeld, mit denen ich Kontakt hatte waren infiziert oder wurden von mir infiziert.

So what? Auch ich werde reagieren und keine*n derer die jetzt in Regierungsposition sind wieder wählen. Auch das ist Konsequent!

Ich behaupte, dass ich mich um meine Gesundheit besser kümmere, als ich es von "euch Vertretern unserer Gesellschaft" je erwarten kann – und bin bereit, als mündiger Bürger, selbstständig und anhaltend Verantwortung für mich, mein Leben und meine eigene Gesundheit zu übernehmen.

Ps.: Erlassenen Coronaregeln während der Pandemie: Ungeimpfte dürfen nicht ins Restaurant, weil die Tests unsicher sind. Doppelt Geimpfte dürfen nur mit Tests ins Restaurant, weil die Tests sicher sind, die Impfung aber unsicher ist. Geboosterte dürfen ohne Test ins Restaurant, weil die Impfung sicher ist. Ungeimpfte dürfen im Restaurant arbeiten, mit Test, weil Tests sicher sind. Nach Feierabend dürfen sie aber nicht dort essen, weil die Tests unsicher sind. Warum habt ihr das nicht gleich gesagt? Jetzt hab ich es auch kapiert! Voll logisch.

Ca. 800 Millionen Menschen sind unterernährt wegen zu wenig Kalorien. Zwei Milliarden leiden unter verstecktem Hunger, einem Mangel, bei dem gewisse Proteine oder wichtige Spurenelemente fehlen; vor allem Eisen, Zink, Vitamin A oder Jod.

Niemand hungert heute, weil das Essen weltweit nicht ausreicht.

Ein Mensch braucht etwa 50 Gramm Protein pro Tag für eine gesunde Ernährung.

Nutztiere zerstören fast drei Viertel des Eiweißes, das sie mit ihrer Nahrung aufnehmen. Das Meiste kommt aus Futter, das auch Menschen verzehren könnten. Tiere können keine Aminosäure produzieren, aus der sich Eiweiße zusammen setzen. Tiere können Eiweiße lediglich speichern oder vernichten.

Wir brauchen keine Tiere für die Eisen, Zink oder Vitamin A Versorgung. 100 Gramm Süßkartoffeln liefert das Vitamin A, das ein Mensch pro Tag braucht. Karotten, Oliven und die meisten grünen Blattgemüse sind ebenso gut.

Tiere sind Hauptvernichter von Eisen und Zink. Tiere fressen mehr als das Zehnfache an Menschennahrung, was sie dann an Eisen, als Fleisch oder Milch liefern. Gleichsam kehrt nur ein Fünftel des Zinks, das Tiere mit Menschennahrung aufnehmen durch Fleisch oder Milch zum Menschen zurück.

Ungefähr ein Drittel aller Antibiotika (ca. 63.000 Tonnen pro Jahr) werden von Tieren geschluckt – und einiges davon kommt über Fleisch und Milch an uns zurück. Tieren wird Antibiotika vor allem verabreicht, um das Wachstum zu stimulieren und Krankheiten vorzubeugen als zu heilen. Ein Resultat ist, dass Tiere resistente Erreger entwickeln und diese an uns weiter geben.

Der schlechte Ruf der Sojabohne ist nicht gerechtfertigt. Die Sojabohne kann nichts dafür, dass ein Großteil an Kühe und Schafe verfüttert wird. Für die menschliche Ernährung ein Desaster, wenn über den Umweg Fleisch zur Ernährung nur knapp ein Zehntel das Gewichtes als Fleisch zurück kommt.

Mit jedem Gramm Sojabohne nimmt der Menschen mehr lebenswichtige Nährstoffe auf, als durch den Verzehr von Rind- oder Lammfleisch.

23% der weltweiten CO₂-Emissionen sind Emissionen von Landwirtschaft und Lebensmitteln. Nahrungs- und Bodenemissionen allein sind so groß, dass sie das Klima in Gefahr bringen. Die größte CO₂-Quelle der Landwirtschaft ist die Abholzung, die vor allem auf die Fleischproduktion zurückzuführen ist.

Zusätzlich zum CO₂ ist auch ein Großteil des Methan-Problems auf Nahrung und Boden zurückzuführen. Die größten Quellen sind die Darmausscheidungen (von Kühen, Schafen und Ziegen, die wiederkäuen und rülpsen), geflutete Reisfelder und verrottende Lebensmittel in schlecht gefüllten Deponien.

Das Fleisch von Geflügel ist effizienter als das von Großtieren. Sie wachsen schneller, vor allem, wenn man sie mit Antibiotika vollstopft und verschwenden wenig Energie, wenn man sie auf engstem Raum hält, damit sie nicht zuviel umherlaufen und sich gegenseitig warm halten. Viel Antibiotika soll helfen Krankheiten zu verhindern, was aber leider zu erhöhten Resistenzen führt.

Tiere können zur Vielfalt und Gesundheit der Ernährung beitragen, jedoch ist es wichtig, den weltweiten Verbrauch von Fleisch und Milchprodukten mindestens um die Hälfte zu senken.

Mäßigung und mehr Auswahlmöglichkeiten sind schon ein guter Anfang. Wenn sich jeder, der die Möglichkeit hat, fragt: »Wollen wir heute Abend Fleisch, Hülsenfrüchte, Bohnen oder Eier essen?«, und zwar ebenso selbstverständlich, wie wir uns überlegen »Essen wir Nudeln, Kartoffeln oder Reis dazu?« Schon dann ergäbe sich eine Verschiebung im gesamten Nahrungssystem, um die Bevölkerung von 2050 zu ernähren.

Fleisch hat immer eine schlechtere CO₂-Bilanz als ihre Alternativen, bei denen Hülsenfrüchte, Getreide und Sojabohnen die klaren Gewinner sind, vor Milchprodukten und Geflügel, während rotes Fleisch einen der hintersten Plätze belegt.

Willst du was über Umkehrhaltungen lernen, komm ins Hatha-Yoga. Umkehrhaltungen gehören mit dazu. Umkehrhaltungen waren und sind ein wesentlicher Bestandteil, des klassischen Hatha-Yoga. Umkehrhaltungen gehören zum Üben gerade so, wie: Stehhaltungen, liegende Haltungen, schnelle Übungsreihen, Drehungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen und regenerative Asanas, die alle geübt werden sollten.

Wir brauchen gute Grundlagen, auf denen wir weiter aufbauen können. Dazu gehören auch Asanas die nicht gerne geübt werden. Erst das gibt dem körperlichen Üben ein Ganzes. Und genau dieses gesamte Übungskonzept, bereitet in einer sichern Art und Weise auf Pranayama, Konzentration und Meditation vor.

Willst du dich intensiver mit klassischem Hatha-Yoga beschäftigen, bedeutet das, dass Umkehrhaltungen, wie: Handstand, Unterarmstand, Kopfstand, Schulterstand, Pflug usw. mit zur Basis deines Übens gehören.

Eine der wichtigsten Übungen auf dem Weg zum Kopfstand ist die Grundhaltung der Stehhaltungen: die Berghaltung (tāḍāsana) – und dabei, das im Stehen geübte, in der Umkehr umsetzten. Die Arbeit der Beine, des Rumpfes und des Nackens, in Verbindung mit der Beweglichkeit in den Schultern und der Kraft in den Armen. Kombiniere den Kopfstand mit Schulterstand und Pflug (halāsana) oder dem halben Pflug (ardha halāsana). Das sollte die Basis deines täglichen Übens sein.

Wichtigste Prinzipien für die Arbeit an und in Umkehrhaltungen: Sei vorsichtig! Sei kühn! Wenn du dich gut vorbereitet hast, hast du Vorsicht praktiziert. Wenn das so ist, dann ist jetzt die Zeit gekommen, kühn zu sein.

»If you practice yoga once a week, you will change your mind. If you practice yoga twice a week, you will change your body. If you practice yoga every day, you will change your life.« B.K.S. Iyengar

... oder wie Kristina fordert: »Ein Hund am Tag muss schon sein!«

Down-dog-friends (so nennen sich gerne Yoga-Freunde aus dem englischen Sprachraum), Hund mit Gesicht nach unten, herabschauender Hund, Adho Mukha Śvānāsana, Sanskrit: अधोमुखश्वानासन – die saloppe umgangssprachliche Formulierung: Hund

oder

umgekehrter Hund 

Hund mit Gesucht nach oben, heraufschauender Hund, updog, Urdhva Mukha Śvānāsana, Sanskrit: ऊर्ध्वमुखश्वानासन

Wie diese Übungen [āsanas] letztendlich benannt werden, dafür gibt es mehrere Möglichkeiten. Wichtig jedoch ist das Praktizieren – und das hatte Mr Iyengar so formuliert: »Das Üben des Hundes, ist wie der Leerlauf (der Gangschaltung) im Auto ... immer wenn du nicht weißt was tun, üb´ einen Hund.«

Wichtig ist, so lange zu üben, bis du dich in der Endhaltung vollkommen wohl fühlst. Erst dann erlebst du die positiven Auswirkungen der āsanas. Asanas sorgen dafür, dass der Organismus in einen Zustand des perfekten Gleichgewichts gelangt.

»Die Vollkommenheit in einem āsana ist erlangt, wenn die Mühe seiner Ausführung zu Mühelosigkeit wird. [...] Im perfekten āsana ist das Ich in seiner natürlichen Gestalt. Das Ich in seiner natürlichen Gestalt ist weder aufgebläht noch in sich zusammengesunken. Das āsana ist meditativ und mit durchgängig aufrechterhaltener Konzentration ausgeführt und das Ich in perfekter Form ist tadellos integriert.«

Hilfe kommt aus der Natur. Es gibt Lebensmittel die helfen Stress im Körper zu reduzieren und Krankheiten zu bekämpfen. Es ist Balance und Kraft, die auf Zellebene, von innen heraus entsteht. 

Blumenkohl, Brokkoli, dunkle Gemüsesorten wie Rote Beete, Okraschoten, Erbsen, Spargel, Artischocken, Süßkartoffeln, Lauch, Porree, Brunnenkresse, Bohnen, Linsen, brauner Reis, Haferflocken, Kleie, Mandeln, Pistazien, Nüsse, Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, grüner Tee, Rosmarintee. Und ganz wichtig: viel Wasser trinken! Körper, Gehirn und Stoffwechsel brauchen Wasser um Leistung zu bringen und gegen Stress gewappnet zu sein.

• Aprikosen oder grünes Blattgemüse wie Spinat versorgen den Körper u.a. mit Magnesium. Magnesium hilft bei Kopfschmerzen, entspannt die Muskeln und reguliert das Stresshormon Cortisol.
• Walnüsse, Mandeln, Pistazien oder Gemüse, wie Brokkoli und Okraschoten sind reich an Vitamin B und E, die den Blutdruck senken. Der Zink-Gehalt in Paranüssen erhöht die Angstschwelle und steigert die Stressresistenz. Viel Vitamin E in Mandeln verstärkt die zelluläre Resistenz gegenüber stressbedingten freien Radikalen.
• Zitrusfrüchte, Acerola, Kiwi, Hagebutte, Grünkohl und alle Beerenarten sind Vitamin-C-Lieferanten, kontrollieren den Blutdruck und sorgen für strafferes Gewebe und ein reineres Hautbild.
• Vollkornprodukte und Süßkartoffeln liefern Kohlenhydrate, sorgen für einen, über längere Zeit, stabilen Blutzuckerspiegel. Kohlenhydrate lassen das Gehirn mehr Wohlfühlhormone produzieren.
• Gewürze wie Curry oder Kurkuma entlasten die Leber.
• »Krebszellen mögen keine Himbeeren.« Rote und dunkle Beeren enthalten viele Antioxidanzien, also Stoffe, die die Zellen vor freien Radikalen schützen, die den Körper durch Umweltgifte, Alkohol usw. angreifen.
• Senföle in scharfen Lebensmitteln, wie Meerrettich, wirken wie ein natürliches Antibiotikum.
• Bittere Lebensmittel regen den Stoffwechsel an.
• Johanniskraut wirkt Stimmungsaufhellend, entzündungshemmend, schmerzstillend und beruhigend.
• Avocados haben einen hohen Vitamin-B-Anteil. Vitamin B ist besonders wichtig bei Stress.
• Der hohe Anteil an Folsäure im Spargel hat stimmungsaufhellende Wirkung.
• Vitamin A in Süßkartoffeln, Karotten, Staudensellerie, Mangold, Spinat und getrockneten Aprikosen sind wahre Jungbrunnen für die Haut.
• ß-Carotin als Schutz vor UV-Strahlen bedingten Zellschäden, ist besonders in Rucola, Fenchel, Möhren, Spinat und Mangold.
• Aminosäure Lysin, in Hülsenfrüchten enthalten, stärkt und schützt die Haut vor Infekten.