Yoga is ...

Yoga ist das bewusst zu tun, was du tust und dessen Gewahr sein, was du tust.

Handlung ist Bewegung in Verbindung mit Intelligenz. Es fängt mit Gewahrsein an. Wir fangen an ein Gewahrsein des Körpers aufzubauen und die Intelligenz von Gehirn und Muskeln zu vereinen. Diese Intelligenz sollt im Körper und im Asana durchgängig vorhanden sein. Die Körper-Intelligenz ist eine Tatsache die real exisitiert. Die Intelligenz des Gehirns ist bloße Vorstellung. Beim Yoga-Üben muss der Körper und nicht das Gehirn sagen, was wir zu tun haben. Das Gehirn weiß nicht alles. Die langsamen Bewegungen erlauben dem Geist, die Bewegungen zu beobachten. Die Kunst des Yoga liegt in der scharfen, präzisen Beobachtung. Selbst–bewusst, selbst–gewahr, Stille im Körper und Stille im Denkorgan, ergibt bewusstes Handeln. Es ist vollkommene Stille und ich beobachte von innen heraus. Der Geist ist passiv und beginnt sich zu entspannen.

Überdehnen kommt von einem aufgeblähten Ego, zu wenig dehnen von mangelndem Selbstvertrauen. Ausdehnung ist Freiheit und Freiheit ermöglicht Entspannung. Wenn Entspannung im Asana vorhanden ist, gibt es keinen Erschöpfungszustand. Die Vollendung im Asana ist erreicht, wenn es mühelos ausgeführt wird. Die Balance von Aktivität und Passivität verwandelt das akitve Gehirn in einen Beobachter.

Yoga is skill in action. [skill = die Fähigkeit etwas mit Sachverstand und Können zu tun, speziell durch Übung und Erfahrung]

By tradition: Yoga was an escape from the world.

Tun & Sein – gehören zusammen. Wenn sich beide die Waage halten, ist es möglich die inneren Bewegungen zur Ruhe kommen zu lassen.

abhyasa & vairagya [tun = abhyasa: fortdauerndes, entschlossenes Üben] [sein = vairagya: loslassen, frei sein von Begierden]

satya & ahimsa [satya = Wahrheit, Wahrhaftigkeit] [ahimsa = Wahrhaftigkeit etwas gemildert dadurch, dass NIcht-Verletzten die höchste Pflicht ist]

Nicht verletzen ist die höchste Pflicht – Gewaltlosigkeit in Rede, Gedanken und in der Tat. Wahrhaftigkeit nur dann, wenn etwas wahr, hilfreich, freundlich und notwendig ist – Sage es. Sage keine Unwahrheit, aber auch keine Wahrheit, die andere verletzt.

Beweglichkeit ist das Normale. Unbeweglichkeit ist abnormal. Das heißt, wir sind beweglich, stark und voll Energie. Sind wir es nicht, – sollten wir uns fragen: Warum nicht?